La colazione è il momento in cui si gettano le basi dell’energia che accompagnerà tutta la giornata. Inserire la frutta secca a colazione può diventare una scelta semplice ma.
Uno snack pre-allenamento non è un dettaglio marginale, ma una scelta strategica che può incidere in modo concreto su energia, concentrazione e qualità della performance.
